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@ちゃお~♪今日は変わった腹筋をしてみたので、ちょっとご紹介。どんなのかというと、↓こんな感じ^^
※日テレ系ミラクル☆シェイプより画像を引用感想はというと・・・①足を曲げてる側のわき腹に負荷がかかっている②左右それぞれ15回セット×3セットはインターバルを 挟んでもかなり激しい><わき腹中心に負荷がかかってる感じなので、やせはじめる部分はわき腹からの可能性が大!つまめそうな部分がなくなるといいね・・・ヾ(▽ ̄;)ゞうへへあと運動不足な方は、左右それぞれ15回×3セットはきついと思うので、1~2セットで徐々に慣らしていったほうがいいかも^^;ヨガマット。たぶんピラティスやトレーニングにも使えそう^^結構、ジムとかでやる人とかは、こういうマットを持っていくらしいですよね~。私はあんまりジムとかは行ってないので持ってないんですけどねーヾ(; ̄▽ ̄Aアセアセブログランキング参加中♪