2007-05-29 [Tue]
@ちゃお~♪
自分なりに見やすいように
別表にしてみました。
変更点などわかりやすい
ようにしとこっと(*´▽`*)
-----更新履歴-----
2007/05/29
文章構成を変更
ランニングを削除、スケジュールを一部変更
2006/11/08
スクワット、二重飛びの回数・セット数を増加
2006/10/13
腹筋、背筋、二重飛びの曜日・回数・セット数を調整
2006/10/11
腕立て伏せ、スクワット、握力の回数・セット数を調整
POINTの追加
2006/10/03
トレーニングメニュー決定
自分なりに見やすいように
別表にしてみました。
変更点などわかりやすい
ようにしとこっと(*´▽`*)
-----更新履歴-----
2007/05/29
文章構成を変更
ランニングを削除、スケジュールを一部変更
2006/11/08
スクワット、二重飛びの回数・セット数を増加
2006/10/13
腹筋、背筋、二重飛びの曜日・回数・セット数を調整
2006/10/11
腕立て伏せ、スクワット、握力の回数・セット数を調整
POINTの追加
2006/10/03
トレーニングメニュー決定
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2007-05-19 [Sat]
@ちゃお~♪
ちょっとびっくりしたことが・・・
何がびっくりしたかって、久々に
体重計に乗ってみたんです。
えぇ・・・ほんとめ~っちゃ久々に
なんですけどw
そして恐怖の数字は・・・
ちょっとびっくりしたことが・・・
何がびっくりしたかって、久々に
体重計に乗ってみたんです。
えぇ・・・ほんとめ~っちゃ久々に
なんですけどw
そして恐怖の数字は・・・
2006-11-08 [Wed]
@ちゃお~♪
(何か今日の記事やたら多いね・・・)
トレーニング約1週間ほどサボってましたヾ(▽ ̄;)ゞうへへ
でも、週2でバドミントンやってるおかげで、だいぶ
基礎体力がついてきたみたいなので上方修正です♪
(何か今日の記事やたら多いね・・・)
トレーニング約1週間ほどサボってましたヾ(▽ ̄;)ゞうへへ
でも、週2でバドミントンやってるおかげで、だいぶ
基礎体力がついてきたみたいなので上方修正です♪